巣鴨の駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
筋肉痛です。
さて、
『練習時間が確保できる時の対応』
とありますが
たまにまとまった練習時間を確保できる時ってあるじゃないですか？例えば3時間とかそれ以上。そういう時って練習に集中したいですよね。何か対策していますか？
僕はあります。で、これは僕にとっては効き目があるというか……。他の人には効き目がないかも知れません。それは、
リポビタンDを飲む
なんかふざけているように思えますが、至って真面目です。真面目に話している時に何故か笑ってしまう人ほど何かに対しての成果は得られないですよね。そういうことです。
これは、集中力が出る。というよりは、3時間ほどの練習って結構疲労すると思うんですね。特に1時間をすぎたあたりぐらいから。その後半の疲労を出させないために飲むって感じです。それで結果的に集中力がつくイメージです。
って、こういうこと書くと『栄養ドリンクを飲みすぎるのはよくないですよ！』っていう輩が出てきますが、誰も毎日飲むとも1日2本飲むとも書いていませんので、脊髄反射はやめましょう。
あとはもっと時間を確保できる時、6時間とか。そういう時は6時間ずっと練習しよう！と思わない方がいいです。2時間練習して、必ず休憩を取る。なんなら仮眠する。んで、あと2時間ちょいを練習する。これがいいと思う。
6時間続くならいいけど、結構身体の負担になるし、いつの間にか変な姿勢で練習することもあって、ちょっと良くないです。
練習中はちょっとした区切りがついたら身体を動かした方がいいです。背筋を少し伸ばすだけでも全然違う。結構、腰に良くない姿勢でやっている人が多いです。
基本は腰に負担をかけないように。仮眠まではいかなくても少し横になるだけですごく楽になって練習が捗りますよ。
Satoshi
巣鴨の駅近ギター教室！～
巣鴨 ギター教室 https://satoshi-shimozono.com
～YouTubeに巣鴨ギター教室のチャンネルがあります！～
『巣鴨YouTubeギター塾』
https://www.youtube.com/channel/UCB5jmwIGFHW64BIBoGe5Vlg?view_as=subscriber
担当講師 Satoshi （本名 下園 聡）
Twitter=https://mobile.twitter.com/satoshi0724
FaceBook=https://www.facebook.com/satoshi.shimozono
note→https://note.com/satoshi_guitar
教室の特徴 – 豊島区巣鴨の駅近ギター教室 satoshi-shimozono.com
お問い合わせは下記へお願いします。
件名に『ギターレッスン』と入れて頂ければスムーズです。
お申し込みをお待ちしております！
こちらからもお問い合わせください！https://satoshi-shimozono.com
巣鴨 ギター教室で検索するとすぐ出てきます！
大塚からも近いです！
•Satoshi （本名 下園 聡）
高校卒業後に音楽学校メーザーハウスに入り、
山本恭司氏、養父貴氏、矢堀孝一氏、井上博氏、
玉城宏志氏（順不同）らに師事。
卒業後は宮脇俊郎氏に師事。
多数のセッションイベントやレコーディング、
アーティストライヴサポートを手がける。
メイン活動はスタジオミュージシャンとして
アーティストさんのLiveサポート、
アーティストさんやCMソング等のレコーディング。
～共演したアーティスト、バンド～
Toshl (X Japan)、堀江淳、桑田靖子、
ジェームス小野田（米米CLUB）、高橋まこと(Boowy)、
真行寺恵里、菅沼孝三、大間ジロー（オフコース）
大土井裕二（exチェッカーズ）、
江口正祥、門倉有希、水瀬あやこ、ユッコ•ミラー、
川口千里、樋口舞、マイク眞木、
Piano Bass World、徳留康治、
鈴木孝彦、王子楽団、etc…
