巣鴨の学割のある駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
主食はアレグラです。
さて、
『食事と演奏の関係性』
とありますが。
楽器演奏と食事なんて関係あるのか？
あります。
しかし、難しい問題があって、
人による。
ってことなんです。
では、その『人による』がどう言うことがあるのか？
例えば、ピアニストの上原ひろみさん。
ライブ前にほぼ必ず食事をするらしい。それも、結構な量を。
多分、上原さん的にはライブ途中でエネルギー切れを起こしたくないから摂取する。という感じだと思う。
次に僕。まぁ上原さんレベルの人とは比較にはならないけどww 一応、参考程度に…。
僕は食べません。なぜなら、眠くなるからです。あと、僕の場合は、ライブ前に食事をすると思考回路が鈍くなる気がする。 もちろん、少量をお腹に入れる程度は大丈夫ですよ。じゃがりこ１個分とかw
でも、定食や普通にラーメンとか食べちゃうと完全にNG。
で、もちろん、それを自分でもわかっているから、ライブ前は絶対食べない。というか、レコーディング前も。セッション前もそうです。
基本、演奏前とか関係なく、食事ってあまりしない方がいいと思っています。胃に負担かかるから。
9年ぐらいまえに過労で倒れて入院した時があったんですけど、その時医者に聞いたのは、体調が悪い時は無理して食べない方がいい。消化にはものすごくエネルギーを使うから、胃にも負担かかって体力を使ってしまう。と言うことなんです。
んで、僕は多分、普通の人よりも胃が弱いと思うので、なるべく食べないようにしている。
食事をしない方が仕事もスムーズだし、身体も軽い。けど、食事をしないってことは栄養も摂取できないと言うことなので、その辺はすごく考える。
特にビタミン系。生魚とかすごく好きだし、生食だからビタミン取れるしちょうど良い。その2つの意味があって、外食するときは刺身などを食べるようにしている。
ライブ前だと、食べないけどw 食べたとしても、米は食べない。 すぐ眠くなって演奏に支障をきたす。
あと、練習にまとを絞ると、集中力の上がる食べ物、飲み物とか良いと思う。飲み物の代表格はオレンジジュースですよね。でも、最近のオレンジジュースは甘すぎて飲めないw もっと薄いのないですか？バヤリースをもっと薄くしたようなw
とまぁ、ライブ前の食事に関しては人のよって違いますので、決定的なことは言えないけど、両方試した方がいいと思います。それで、自分自身のことを知るってすごく重要だと思うのね。
やってみないとわからないこともあるし。
お試しあれ。
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