巣鴨の学割のある駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
もう冬突入ですね。
さて、
『練習と食事の関係性』
とありますが。
本日は渋谷NOBにてシティポップセッションです。
過去に腱鞘炎に効果のある食事の話はしましたが、練習そのものについてはなかったと思います。
練習に必要なものは集中力です。
よって、集中力の欠くような食事は完全にNGです。
まず、糖分。
頭が回らない時は必要ですが、糖分は中毒性があるので、集中力が欠けてしまいます。
練習中は避けた方がいいと思います。個人練習ね。
リハーサルなどはいろいろな意見交換もあるから、頭を回すために多少の糖分は必要だと思います。
次に、脂っこいもの。
胃に負担がかかります。よって集中力が欠けますね。弱い人だともたれるし、よくないっす。
そして、というか食事そのもの。
練習前などは食事をとると眠くなるし、胃にエネルギーが集中してしまうので、集中力が欠けます。避けた方がいいです。
ということを書くことマウンターさんは
『上原ひろみはライブ前にめっちゃ食事します』とか言ってくるけど、ま、ライブだからw
練習じゃないでしょ。
家で一人で満腹で練習するのと、
何万人もの前でアンサンブルで演奏する時に満腹にするのとはワケが違いますよね？どー考えても。
そもそも、アナタは上原ひろみじゃないし。
もっとよく考えるべき。
Satoshi
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卒業後は宮脇俊郎氏に師事。
多数のセッションイベントやレコーディング、
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