巣鴨の学割のある駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
涼しいですね。
さて、
『腱鞘炎になる人はダメなのか？』
とありますが。
これは人によります。
２パターンあります。
変なフォーム、無理な弾き方でギターを弾いて腱鞘炎になる人と
すごくリラックスしたフォームだけど、演奏しすぎで腱鞘炎になる人。
後者はほとんどがプロですね。
そう、プロでも腱鞘炎になります。
あまりにも多忙すぎて、しっかりとケアする暇がないという人はなりやすいです。
だから、みんな弦が細くなっていくんですよ。
負担をなくして、仕事をするためにね。
だから、弦は太い方がいい！って言っている人は逆にマウント取られますよ？
『腱鞘炎にならないぐらいヒマでいいね！』ってねww
その腱鞘炎になる腱の部分ですが、ある程度の筋トレで強化できるとのことです。
筋トレして速弾きが速くなる！とかじゃなくて、腱鞘炎になる部分の周りの筋肉が強化されて腱鞘炎になりにくくなる。つまり、防御力が上がるって感じです。
なので、必要だと感じた人は筋トレを少しした方がいいかも。腱鞘炎防止になるような筋トレね。
腹筋なんかしても意味ないよねwww
いや、そうでもない。
腹筋を鍛えると、脱力が結構増すんですよ。そういう意味で腱鞘炎防止にはつながると思います。
あとは意外と背筋。弾きすぎて背中痛くなることありませんか？僕はしょっちゅうあります。
実は今もやばいw
人間の身体の構造を勉強するのもすごく面白いし、いい機会だと思います。
自分のことは自分で知っておこう。
Satoshi
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•Satoshi （本名 下園 聡）
高校卒業後に音楽学校メーザーハウスに入り、
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卒業後は宮脇俊郎氏に師事。
多数のセッションイベントやレコーディング、
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