疲れと練習と…

巣鴨の学割のある駅近ギター教室 巣鴨ジャムセッションギター教室のSatoshiです。

めっちゃいい天気やん…。

さて、

『疲れと練習と…』

とありますが。

仕事をしていると1日の時間の流れが早いですよね。 でも楽器をやっている人は練習とかしたいですよね。でも、疲れて出来ない。そんな人が多いと思う。

各言う僕もそうです。  もちろん、仕事上でギターは弾くけど、クオリティを高めたり、新しい技術への練習はできていない事が多い。  原因は疲れですね。

時間を作ろうと急ぎで仕事しても結局は疲れちゃって練習に集中できない。 そう、だったら、疲れないようにすればいい。

もちろん、疲れを100%抜くのは不可能。しかし、軽減は大いに可能。 という事で、疲れの原因を調べていく。

1,体力の低下。

これはすぐには解決できないwwwwww 時間をかけてトレーニングします。

2,目

もちろん、人によるが、僕の疲れは目から来る事が大きいように思える。PCを使いまくるからね。譜面書くときもPC。その譜面のための耳こぴもPC。動画作成もPC。このブログもPC。そして、最近寝る前にやるスマホでのYouTubeショート動画サーフィンw

早速、寝る前にやるスマホでのYouTubeショート動画サーフィンをやめたら調子がいいw 仕事上でのPCは仕方ないので、一定時間すぎたら目を休めるようにしていく。まぶたに乗せるやつもあるし。 後は、できるだけメガネでやる。僕のは『アレ』が入っているので。名前忘れたww

3,一定時間ごとに大きく体を動かす。

演奏でもPC作業でも、体を大きく動かす事があまりない。そうすると身体全体が冷えてくる。特にこの時期。なんだか疲れやすく感じる。血流を良くするために、1時間に1回は体を動かす作業にチェンジすることを心がける。散歩でもいいよね。買い出しでもなんでも。

とりあえず、今年から実践していくのはこんな感じかな?? トレーニング、どうしよう?またジムに通うか。

皆さんも自身の疲れの原因を探ってみてね。後、時間がない!って人は僕が出会った人で今のところ100%の確率で時間を無駄にしているだけですので、その無駄な時間の瞬間に気づけるよう努力してみてください。

Satoshi

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•Satoshi   (本名 下園 聡)

高校卒業後に音楽学校メーザーハウスに入り、

山本恭司氏、養父貴氏、矢堀孝一氏、井上博氏、

玉城宏志氏(順不同)らに師事。

卒業後は宮脇俊郎氏に師事。

多数のセッションイベントやレコーディング、

アーティストライヴサポートを手がける。

メイン活動はスタジオミュージシャンとして

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