巣鴨の駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
昨日の午前中にキックボクシングジムで追い込み過ぎたので全身筋肉痛です。
さて、
『練習時の集中力』
とありますが。
このブログでは過去に何回も書いていますが、最近、これを読んでいない方から相談されることが多いです。
やはり悩みますよね。練習はしたい。という気持ちはあるけど集中できない。とか、仕事で疲れてしまって出来ないとかありますよね。
仕事で疲れる人には朝活をお勧めしています。朝練習して、その練習で疲れても その後働かざるを得ないでしょww 仕事終わった後だと何しても自由なので身体が休みたがりますからね。
あとは疲れないように仕事するとかですね。職種によって違いますから一概なことは言えませんけど、デスクワークが多い人は立ち上がって屈伸を少しするという習慣を入れるだけでもだいぶ違います。
あと、目からの情報で疲れるってことが結構ありますので、目が疲れないような配慮をするとかです。PCをそんなに明るくし過ぎないとか、昼間はなるべく外からの光で賄うとか。目って結構疲れて身体に影響与えますからね。
まぁ、手っ取り早いのは昼寝。絶対これ。昼休みとかにした方がいいです。食事も控えめにしてね。消化でかなりのエネルギーを使いますから、なるべく胃の負担にならないような食事内容、量にしてその後で昼寝をする。
でも、美味しいものをガッツリ食べたいですよねw たまにはいいと思うw
Satoshi
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高校卒業後に音楽学校メーザーハウスに入り、
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卒業後は宮脇俊郎氏に師事。
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